Strach paralyzuje, obmedzuje, vytvára domnienky, zastavuje nás a vo väčšine prípadov sa jeho vznik zakladá na nereálnej situácii iba v našej hlave. Zdravý strach či pochybnosť nás udrží v strehu, v bezpečí, umožní nám útek vtedy, keď je to potrebné. Neustály strach nás však oslabuje, ovplyvňuje naše činy a má zlý vplyv na naše duševné […]
Čo nás uzatvára a udržiava v obmedzeniach? Kto vytvára v našom žití hodnotenia, ktorým podľahneme a dobrovoľne si vyberáme NEslobodu?A ako vlastne vyzerá človek, ktorý je slobodný?Slobodný vo svojich prejavoch, vyjadreniach, pohyboch? Máte predstavu? Môj osobný zážitok, kedy som si uvedomila, že mám okolo seba akúsi škrupinu, ktorá ma ťaží a obmedzuje, súvisel práve s […]
Na úzkosti, nespavosť a depresie má príroda aj iné zbrane ako levanduľu. Aromatické bylinné prípravky sa už oddávna využívajú pri terapii úzkosti, poruchách nálady, nespavosti a depresiách. Tieto zdravotné problémy obmedzujú naše psychosociálne fungovanie a všeobecne kvalitu života.Je dobre známe, že aromaterapia s využitím esenciálnych olejov ako je levanduľa (Lavandula angustifolia), bergamot (Citrus bergamia) či […]
Takto to bolo pred časom: Mám vek po štyridsiatke, po piatich pôrodoch diastázu brušných svalov a umbilikálnu herniu. Som adeptkou na chirurgické riešenie tohto stavu. Na to by som sa mohla vykašľať, keby tento stav nebol pre mňa v mnohých momentoch bolestivý a neprekážal pri mojich pracovných a rodinných povinnostiach. Trvalo mi 4 roky, kým som […]
Vyštudovala som Pedagogickú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave odbor liečebná pedagogika. Mojimi profilovými predmetmi sú psychomotorická terapia, terapia hrou. Psychoterapia a liečebná pedagogika boli, samozrejme, „povinnou jazdou“ :). V rámci rodinnej terapie ma oslovil úplné prvý – úvodný moment kurzu: Ak sa v rodine alebo v uzavretom systéme, ktorý si môžeme predstaviť ako sústavu do […]
Bedrový kĺb Základný postoj pri tancovaní sexi póz je pri pokrčených kolenách a uvoľnenej panve. V tejto pozícií sa aktivuje bedrový kĺb. Bedrový kĺb je guľovitý a jamkový kĺb, ktorý spája najdlhšiu kosť nášho tela-femor s panvovou kosťou-acetabulom. Funkcia tohto kĺbu je zameraná na stabilitu horného trupu a pohybu dolných končatín. Boky sú tým miestom, […]