Ponúkame Ti tancovanie Body Groove v pohodlí domova každý utorok o 18:00 cez Zoom i naživo v Trenčíne na Juhu v rovnakom čase.
Zvýš svoje sebavedomie a sebalásku!
Prečo je Body Groove iné oproti iným tanečným konceptom?
1. Flexibilita
BG Ti umožňuje ísť svojím vlastným tempom, postupne si pridávať záťaž tak, aby to bolo pre tvoje telo láskavé.
2. Zdravotné znevýhodnenie
BG je možné upraviť pre rôzne fyzické obmedzenia.
Začnite pomaly, vynechajte intenzívne pohyby, tancujte alebo pohybujte sa v sede, počúvajte svoje telo.
Cvičenie na stoličke je niekedy fyzicky náročnejšie ako v stoji.
3. ONLINE
Domáce CVIČENIE nielen pre ŽENY, ktoré potrebujú JEDNODUCHÝ a ZÁBAVNÝ spôsob cvičenia. Pre všetkých, ktorí chcú zažiť NEUVERITEĽNÉ VÝSLEDKY!
4. Priateľstvá
Pri tancovaní naživo sa stretneš s ľuďmi, ktorí majú radosť z tanca, pohybu a vďaka BG si môžu dovoliť tanec bez posudzovania sa, čo prináša veľkú úľavu a vnútornú slobodu, ktorá sa prejaví v konečnom dôsledku nielen v tanci ale aj v bežnom živote.
Celosvetové spoločenstvo GROOVE sa venuje šíreniu radosti z tanca!
GROOVE je vynikajúci a jedinečný spôsob vďaka ktorému je tanec jednoduchý, dostupný a zábavný pre každého.
Stretávame sa, aby sme sa zjednotili, spájali, hrali sa, liečili a uzdravovali sa prostredníctvom tanca.
Spolu s nami príjmeš svoje telo, budeš k nemu láskavá/ý a pozorná/ý. Prostredníctvom radostného pohybu sa potom i tvoje telo začne meniť do podoby, akú chceš. Benefitom Groove dance je prenesenie autenticity z tanečného parketu i do osobného života.
Tanec je i liečebným prvkom, pri ktorom sa uvoľňujú nahromadené emócie ukryté v rôznych častiach tela. Z každej lekcie budeš odchádzať uvoľnená/ý a s dobrou náladou.
Ako a čo si spolu zatancujeme?
Čo sa naučíš/ zažiješ?
60 minút skladieb v rôznych tanečných štýloch a dynamike. Začíname rozohriatím tela pomalými skladbami.
Tancujeme rôzne tanečné štýly. Zažiješ energiu latinsko-amerických tancov, hip-hop, funky, balet, house, oldies, 6O-te roky, v rôzne rýchlych rytmoch tak, aby to prinášalo čo najväčší efekt v tvojich zámeroch, ktoré chceš tancom dosiahnuť.
Zabudni na náročné choreografie a tancovanie na mieste! Pohybujeme sa po celom priestore a využívame možnosti svojho tela a priestoru tak, aby sme tancovali spoločne ale zároveň každý svojím vlastným spôsobom, čo vytvára nádhernú energiu a vizuálny efekt.
Každá lekcia začína a končí pomalými skladbami. Na úvod sa rozohrejeme a na konci lekcie ochladíme. Záverečné 3 skladby patria medzi najdôležitejšie pre tvoje telo, pretože vtedy dochádza k integrácii pohybových zážitkov do tvojho tela, čo veľmi zvyšuje efekt celej tanečnej lekcie na telo i psychiku. Preto buď prítomná/ý až do samého konca.
Zatancuj si s nami 1-krát do týždňa online cez zoom alebo naživo v Trenčíne každý utorok o 18h!
Na predplatené tanečno-pohybové lekcie online si môžete zavolať svojich parťákov, aby ste si užili spoločne viac zábavy.
Čo je potrebné na tanec cez zoom?
Na tancovanie potrebuješ pohodlné oblečenie, vodu, podložku alebo zem, na ktorej budeš na konci ležať, veľa čistej vody na pitie a niečo, čo si na konci lekcie oblečieš alebo čím sa prikryješ, aby ti nezostala zima.
Teším sa na Teba!
Daj seba na prvé miesto! Postaraj sa o svoje telo! Vďaka intenzívnemu a radostnému pohybu získaš:
pevnejšie a ohybnejšie telo
sebavedomie a radosť z pohybu
tanečné pohyby plné zábavy
vypneš hlavu
lubrikuješ kĺby celého tela
chudneš, cvičíš a pritom sa zabávaš!
a veľa ďalších benefitov 🙂
