KRÁSA

Takto to bolo pred časom:

Mám vek po štyridsiatke, po piatich pôrodoch diastázu brušných svalov a umbilikálnu herniu. Som adeptkou na chirurgické riešenie tohto stavu. Na to by som sa mohla vykašľať, keby tento stav nebol pre mňa v mnohých momentoch bolestivý a neprekážal pri mojich pracovných a rodinných povinnostiach. Trvalo mi 4 roky, kým som stiahla svoju popôrodnú hmotnosť na približne rovnakú ako pred pôrodom, pričom pri predchádzajúcich tehotenstvách som bola spokojná  už do roka či dvoch po pôrode. To mi nepridávalo na sebadôvere a nejaký čas som sa vyhýbala noseniu plaviek. Šatník som musela zmeniť na viac voľnejší. Pridajme k tomu „vydojčené“ prsia, strie po stehnách i prsiach, kŕčové žily… Šokujúce bolo pre mňa zistenie, že i keď som pri deťoch takmer celý deň na nohách, nemám absolútne žiadnu kondičku!!! Uvedomila som si, že každý deň túžim po zmene a že sú dni, kedy sa na seba radšej vôbec nepozerám do zrkadla. Aj keď vieme, že dokonalé telo je len ilúzia, je tento program „dokonalosti“ hlboko zakorenený v našom podvedomí. Hoci sa k tomu väčšinou verejne nepriznávame, riešime to, posudzujeme sa, porovnávame, hodnotíme… Povedzme si pravdu, koľko z týchto hodnotení je pre naše telo pozitívnych? Akí neláskaví dokážeme byť k svojmu telu! Pritom každá bunka nášho tela pracuje pre nás…. a zároveň odzrkadľuje to, čo prežívame, čo si o sebe myslíme, ako žijeme…

Dieťa

Očakávané, porodené, milované… Telo je úžasné, dokáže sa tak mnohokrát zmeniť a poskytnúť novému životu všetko, čo potrebuje! Pre niekoho môže byť pamiatka na materstvo až desivá. V prvých mesiacoch po pôrode /u mňa prešli roky/, som nemala na svoje telo čas. Pozná to každá matka. Keď však bábätko odrastie a príde čas a priestor mrknúť sa na seba do zrkadla…. Alebo obdobie stresu, kedy do seba „ládujeme“ čokoľvek, čo nám zmení situáciu, v ktorej sa nachádzame, aspoň krátkodobým uspokojením chuťových buniek….

Ako s tým pracovať, aby sme opäť žiarili v akomkoľvek tele bez odsudzovania, posudzovania, hodnotenia, nespokojnosti?

Každá trvalá zmena prichádza zvnútra. Znamená to, že sa s určitou myšlienkou či postojom stotožníme natoľko, že sa pre nás stáva pravdou. Takže  posudzovaním a neprijatím seba len fixujeme a upevňujeme tento postoj voči sebe a telo na to reaguje. Koľké/í z vás vraj priberajú aj z vody, diéty nefungujú, vždy príde známy jojo efekt a pod., čím opäť fixujeme v tele neželané…

Zmena je možná zvnútra!

Čo motivuje človeka, dieťa i zvieratko k zmene ? Pochvala či kritika? Odpoveď je jednoznačná… Čo keby sme tento jednoduchý recept začali uplatňovať na svojom tele?  A iba sledovali zmeny, ktoré nastanú… A tešili sa z nich… Začnime si byť vedomí svojho tela, pýtajme sa ho, čo potrebuje! Začnime s ním komunikovať inak, oceňme ho, buďme vďační za to, ako pre nás pracuje.

Ako som ja opäť začala žiariť?

Čo sa udialo, keď momentálne operáciu nepotrebujem, schudla som, cítim sa vo forme, spevnelo mi telo, mám lepšiu kondičku? Najskôr som začala obdivovať svoje telo… Áno, vyzerá to schizofrenicky :)))) Každé ráno skôr, ako som vstala z postele, som ocenila svoje nohy, tie sa mi od kolien dolu totiž celkom páčili :)))). A postupne som začala nazerať na svoje ďalšie časti tela s vďakou. Vďačila som za triviálne veci, prsiam, že oddojčili toľko detí a nič to, ako za to dopadli. 🙂 Brušku ďakujem, že bolo útočiskom pre moje milované deti. Veď keby som ho mohla vymeniť za sexi vyšportované bruško na úkor neexistencie svojich detí, vyberiem si deti! Vráskam a zmenám na rukách, lebo nech vyzerajú akokoľvek, som vďačná za to, že sa nimi môžem s láskou dotýkať svojich milovaných! Milujem teraz svoj zadok, stehná, boky, zuby, vrásky na tvári, lebo v nich sa zrkadlí môj životný príbeh, skúsenosti, múdrosť… A k obdivu seba samej som pridala splnenie svojho dievčenského sna….. Vždy som túžila tancovať, ale v živote som si vybrala inú cestu a až teraz – vďaka zmene postoja k sebe samej – som sa dostala k láskavému prístupu k svojmu telu prostredníctvom tancovania Body Groove. Tanec, ktorý buduje sebavedomie, cvičí svaly, spevňuje telo, zlepšuje flexibilitu kĺbov a dodáva mi iskru, ženskosť. Chudnutie je bonus, ktorý prichádza vďaka láskavému postoju k sebe…

Akú zmenu v živote chceš pre seba?

Chceš vyskúšať najjednoduchšiu cestu k sebe, ktorá vychádza zo zdroja múdrosti, ktorý máš v sebe? Láskavý prístup k svojmu telu je základ, ktorý tvorí ideu Body Groove. Ponúkame Ti tento zážitok, podporu na tvojej ceste k sebe….

Pridáš sa?

Aktuálne prebieha kurz každý utorok o 18h online cez ZOOM i naživo v Trenčíne na Juhu.

Prvá ochutnávková lekcia je pre teba i tvojich priateľov zDARma 🙂

Neváhaj a vyber si pre seba zmenu! Zavolaj alebo napíš, tešíme sa na Teba! 🙂 Monika